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中誉新城举办养生保健知识讲座
发布者:  发布时间:2010-7-3  访问量:3062
    “养生之道,莫先于食。”利用食物的营养来防治疾病,可促进健康长寿。近日,中誉新城举办了以“吃对了,才健康”为主题的养生保健知识讲座,以进一步提高社区居民的自我保健的能力,
    俗话说:“药补不如食补”。所谓食补,就是食补能起到药物所无法起到的作用,而要想营养平衡,首先必须养成良好的饮食习惯。讲座上,区营养协会的陈建宏医生用生动活泼的语言,将饮食保健知识与居民实际生活相结合,从乐观的心态、充足的睡眠、适当的运动、均衡的营养等方面进行了生动地讲解,指导居民要想营养平衡,首先必须养成良好的饮食习惯,主要做到不可忍饥挨饿,也不宜暴饮暴食,不可偏嗜某种食物,也不可偏废某种食物;同时,还要注意饮食的卫生,并根据自身的身体状况禁忌某些食物,这样才有利于防止疾病的发生,达到饮食养生长寿的目的。
    在“你问我答”互动环节中,居民们向陈医生提问:“水果是饭前还是饭后吃好?”“喝猪骨汤补钙吗?”针对居民们在日常生活中碰到的饮食问题和误区,陈医生耐心地作了解答,居民们频频点头,有的还拿出了笔和纸进行记录。
    此次养生保健课,进一步拓宽了社区居民对健康饮食的认识,为提高居民生活质量起到了很好地促进作用。
                                                                                            (童雅红)
 

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