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广德社区举行重阳节健康讲座
发布者:  发布时间:2010-10-17  访问量:2948
    众所周知,广德社区老年朋友多,因此,重阳节对他们而言,意义非同寻常。借重阳节的契机,广德社区于今天下午在多功能厅举行健康讲座《长寿的秘密》。
    13日下午一点多,多功能厅里已座无虚席,不少人还搬来椅子坐在最后,还有一部分则坐在门外等待老师的讲课。一点半时,在黄美珍老师简短的自我介绍后,讲座准时开始。黄老师告诉在场的每一位老年朋友要长寿就要合理搭配饮食,多食碳水化合物。讲究早餐,要按时和适量。多食高营养、低能量的食品。多食富含各种营养素的新鲜食物,少食大鱼大肉,适当吃些乳制品。另外,还要多运动,保持心态平和,生活作息要规律等等。除了这些,黄老师还教给大家很多实用、低碳而健康的生活技巧,大家听的很认真,从中受到了很多启发。
    一个半小时的讲座很快结束了,最后,有好些老年朋友还和黄老师进行了互动交流。最后,在一片掌声中,大家依依不舍地离开了,他们都希望能够再多学习一些长寿的秘诀。
                                                                    (广德社区  凌笑天)

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